バランスボードをしよう♪

こんにちは(*^-^*)

今日はバランスボードをしました。不安定なバランスボードの上でバランスをとることは足腰だけでは難しく、体幹や上半身の筋肉も必要になります。

そして三半規管の感覚・柔軟性・足裏の感覚を養うことができ、トータルでバランス感覚を養うことも出来ます。

なんどもチャレンジしていたお友達もいました✨

足底をボードにしっかりつけよう！

ゆらゆらするけど、上手に立てたよ♡